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Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇)

Northern Lights拉力繩 不管在家、健身房、出遊在外處處都可以是健身之處。在這高效率、高節奏的時代,有時候一整天忙下來想上健身房沒時間,或者是外出旅遊也想保持自己天天運動的好習慣,Northern Lights 拉力繩絕對是 ...Read more
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Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇):彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

Northern Lights拉力繩

不管在家、健身房、出遊在外處處都可以是健身之處。在這高效率、高節奏的時代,有時候一整天忙下來想上健身房沒時間,或者是外出旅遊也想保持自己天天運動的好習慣,Northern Lights 拉力繩絕對是你最佳健身輔助道具!它的超輕量卻堅固的材質,讓您攜帶方便趴趴走,完全無場地限制!

健康益處

Northern Lights拉力繩可以範圍寬廣訓練肌肉群的同時,也加強身體平衡感,不同的用法讓你可以減脂減重,更可以運用來做有氧運動。正因為它可以輕鬆調整阻力,透過專業指導也可以運用在復健運動上。

耐磨拉力繩安全管套

近照可以看出包覆Nothern Lights 拉力繩的管套,強而有力又不易髒的材質保護著拉力繩,就算拉力繩意外反彈也不會造成傷害。

Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇):彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

舒適的手把銜接處

跟一般市面上的拉力繩/彈力繩比較起來,使用上較為舒適,不會摩擦手腕與前臂

多樣化運用

拉力繩的原理是運用拉引時的重力來鍛鍊,增加肉強度。因此靈活運用Northern Lights拉力繩讓您可以全身運動、可以挑戰幾乎全身的不同肌肉群。更可以根據自己的愛好、運動計畫進行自我調整,透過繩子的長短來增減強度,讓訓練模式更加豐富!

使用方法:

Northern Lights 拉力繩可以利用身體重量作為阻力進行訓練,譬如說如果要訓練上半身,便可以透過不同的角度以雙腳或是單腳固定。或者可以搭配Northern Lights 拉力繩門板固定器輔助增加訓練的範圍。

Northern Lights 拉力繩門板固定器搭配

鍛鍊上如果需要額外增加阻力,或者是想要透過更多樣化的姿勢來鍛鍊,我們可以使用Northern Lights 拉力繩門板固定器輔助,增加訓練的範圍!以平易近人的價錢打造出不佔空間的居家滑輪訓練機。

將拉力繩穿入門板固定器的金屬環,不需要工具也不需要破壞門板,將上方長方形門扣繞過門頂端,關上門後留拉力繩在面對我們運動的場地的那面門,而長方形門扣則留在門的另一面,拉一下拉力繩確認已固定不會鬆脫,之後就可以開始鍛鍊了!

可以搭配的訓練有:胸肌鍛鍊、肩上推舉、斜方肌鍛鍊、三角肌鍛鍊、豎脊肌鍛鍊、背闊肌鍛鍊、腹部鍛鍊…等等運動。

根據不同的肌肉群組可以客製化訓練方式,大家可以多多參考健諾克的健身影片資料庫:拉力繩訓練影片

小技巧提醒:

  1. 每次訓練前,建議先進行5到10分鐘的拉伸動作,有效的熱身可以預防損傷。
  2. 訓練時拉起拉力繩要發力,然後再緩慢的放下復原,整個過程都需要透過肌肉發力並且有節奏的控制,譬如說:拉起1秒-放回2秒。這樣子才可以一次雙倍訓練。
  3. 運用核心挺胸縮腹、保持良好姿勢鍛鍊,並且搭配吸氣吐氣,才能夠達到訓練效果的同時又可以避免運動傷害。
  4. 如果你使用的彈力比較大,無法保持身體的穩定,可以採用弓步的姿勢。
  5. 不同的訓練搭配不同的彈力,尋找適合自己的阻力,不能太鬆也不能太緊,太鬆達不到鍛鍊效果,太緊則會無法完整的做出正確的動作。

特色:

  1. 握柄堅固舒適,方便掌控「拉力-放回」動作。
  2. 可以安全又有效的鍛鍊,不易碰砸傷害使用者。
  3. 搭配管套加強安全防護。
  4. 可以進行無噪音鍛鍊。
  5. 以顏色分類阻力,鍛鍊時方便辨識及更換。
  6. 出遊攜帶方便、不占空間。

物品敘述

  • 加拿大知名品牌
    塑膠把手:2.68 cm 直徑x 12.7cm 長
  • 耐用彈力管套長度:118± cm
  • 加手把總長度:164± cm

Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇):彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇):彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

補充說明

  • 把柄:耐用塑料,舒適好握且易清理
  • 銜接處:特別設計加強舒適度,連接管套和把手的地方不會卡到手臂
  • 管套:增加安全防護,防止管體斷裂
  • 台灣本島免運(外島除外)
  • 保固一個月

Northern Lights 拉力繩(內有五種拉力繩選擇):彈力產品健身器材,Fitness Nook健諾克居家健身

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