運用有限空間找到最符合經濟效益的

健身器材是一件很重要的事情。

傳統單一重量的啞鈴，看似不占空間，但隨著訓練強度的增加，

不同動作也會因為訓練的肌群不同，

需要不同重量的啞鈴來達到訓練效果，並刺激肌肉成長。

 

1991年美國成立的Power Block品牌，透過專業團隊研發可調式啞鈴，讓居家件身變得更加容易、方便。
更是持續研發商業用及居家用的各式各樣器材，在健身市場立足了一個重要的地位。

Power Block可調式啞鈴優勢

●完整重量範圍

擁有最入門到最近接的重量，全部都可以根據使用者所需要的重量來作客製化的搭配。

●符合人體工學設計

隨著重量增加Power Block啞鈴仍然可以維持重力均勻分布，再加上舒適的握柄，訓練施力時比較穩，手腕使用久也不會感到不適。

●高安全性

由於所有可調式啞鈴都有可動裝置，因此品質跟安全性絕對是使用者需要考量到的重要因素。

Power Block透過良好的插銷式設計與嚴謹的品管，建立最高的安全防護。

●節省空間、時間

小空間內也可以妥當訓練，擁有一組啞鈴等於擁有十幾組傳統啞鈴。

減少每一次更換啞鈴的時間，插銷式設計省掉調整槓片時一般可調式啞鈴鎖螺絲的時間。

●與Sport EXP系列不同

最高重量至24磅。

PowerBlock 啞鈴皆為 一對(2支)

參考啞鈴重量表，選擇您所需要的重量，再將插銷置入所對應的重量。

(單支啞鈴內含2顆砝碼，可以進行重量的微調)

 

啞鈴訓練是一種靈活且高效的力量訓練方式，對全身健康和體能有諸多好處。首先，啞鈴訓練能顯著增強肌肉力量和肌肉質量。通過針對不同肌群的多樣動作，例如啞鈴推舉、啞鈴划船和啞鈴深蹲，能夠全面鍛煉上肢、下肢和核心肌群，促進肌肉均衡發展。

啞鈴訓練有助於改善平衡和協調性。由於啞鈴是單邊負重訓練工具，訓練過程中需要更多的核心穩定和協調能力
以保持身體平衡。例如，單臂啞鈴推舉和單腿啞鈴硬拉等動作，都能有效提升核心穩定性和全身協調性。

同時，啞鈴的靈活性使其適合在家中或健身房進行，便於融入日常生活。
啞鈴訓練是一種全身性、多功能且靈活的鍛煉方式，對增強力量、改善平衡、促進代謝和保持健康都有顯著的好處。