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拉力繩

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:拉力繩

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阻力帶

雖然在第一眼看到阻力帶時,可能會覺得它的設計與結構非常簡單,但是當中其實隱藏著許多決定您阻力帶健身效果的關鍵細節。就算如果您已經有了重量,擁有一組經過優良設計與製造的阻力帶可以為您的健身器材收藏帶來價值。現在市面上有三種阻力帶,管狀阻力帶、物理治療彈力帶和環形阻力帶。扣件式阻力帶是居家健身中最受歡迎的阻力帶,至於理療阻力帶與環形阻力帶則是較廣用於復健、瑜珈和彼拉提斯。此購買指南則是以扣件式阻力帶為主。

阻力強度

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:拉力繩

為什麼阻力強度很重要?

有適當的阻力強度是幫助您達到健身目標的必要關鍵

此要點的優缺點?

阻力越大= 價錢越高

考慮要點

阻力強度會隨著彈力帶伸展而變高

如果您主要使用阻力帶,建議您不要只購買一兩個而是購買一整組的阻力帶。

市面上有什麼選擇?

一個極重的阻力帶的阻力可以重達20磅。

把手建造

為什麼把手建造很重要

您不希望您的手或手臂被阻力帶弄受傷

此要點的優缺點?

越優良的設計 = 通常越貴

考慮要點?

請留意把手的形狀與材質,還有也需特別留意管狀跟把手之間的銜接點。越大的銜接點越有可能讓您的手臂在做某些動作時會較不順暢。 可調式阻力帶使用起來,並不會比一般常見的阻力帶順暢

市面上有什麼選擇?

很多種類的設計

斷裂防護

為什麼斷裂防護很重要?

如果阻力帶斷掉,您不希望會被它打到。

此要點的優缺點?

越多防護措施 = 通常越貴

考慮要點?

如果您沒有準備阻力帶斷裂的防護措施,那麼您更需要在每次使用前檢查您的阻力帶。

市面上有什麼選擇?

市面上有賣包含防護措施或是不包含防護措施的阻力帶

備註:

在購買阻力帶的同時,您也可以考慮看看您需不需要額外購買配件。例如:有門擋會對背部肌肉訓練有很大的幫助。

其他人對購買阻力帶的看法: