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舉重椅

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:舉重椅

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:舉重椅

舉重椅

如果您的預算與家裡空間都允許的話,舉重椅會是一個非常好的投資。舉重椅不但可以提供一個舒適的平面讓您舉重,它還可以調整角度讓您能夠有效率的訓練特定肌肉部位。就像其他健身器材一樣,在挑選舉重椅時也有一些考量要點必須要注意。

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:舉重椅

椅子種類

為什麼椅子種類很重要?

不同種類的椅子有不同的用途

有些肌肉群組可以以某個特定的角度來更加有效的訓練。

此要點的優缺點?

可調式 = 比較貴、可能比較不耐用 (有些比較便宜的椅子)、可以做的運動較多

不可調式 = 比較便宜、更為耐用、可以做的運動較少

考慮要點?

您的健身目標是否有需要您以不同的角度來特別訓練某個特定的肌肉群組?

一張優良的舉重椅必需要可以從下斜到垂直做小幅度的角度調整。

您是否有足夠的空間來存放您的椅子?

市面上有什麼選擇?

多角度可調式: 通常提供下斜、平面、上斜與垂直角度

平面椅: 不可調式

奧林匹克椅: 器材隨附槓鈴,雖然堅固耐用但更占空間。

安全/結構穩固

為什麼安全/結構穩固很重要?

安全第一!

此要點的優缺點?

越精良的結構 = 價錢越高

考慮要點?

檢查器材標示來確認您所做的重量在允許承受的範圍內。

為了用安全的器材來安心的健身,就算一開始以稍微貴一點的價錢來買也很值得。畢竟舉重椅可以讓您使用很長一段時間。

市面上有什麼選擇?

各種不同的製造品質

Fitness Nook健諾克居家健身,健身器材&運動器材購買指南:舉重椅

舒適

為什麼舒適很重要?

您想要以運動為重點,而不是要去適應不舒適的椅子。

此要點優缺點?

越舒適 = 越多軟墊、價錢越高

考慮要點?

請留意軟墊的種類與墊襯物

建議選擇厚度大於1英寸與12英吋寬的軟墊

市面上有什麼選擇?

各個不同種類的軟墊材質、表面與大小

大小、收納、輕便性

為什麼大小、收納和攜帶便利性很重要?

您不但要有足夠的空間來存放您的椅子也要有足夠的空間使用椅子來做運動。

此要點的優缺點?

越大張的椅子=越舒適、越堅固

考慮要點?

有些公司有提供折疊式椅子。雖然這可能會是個方便的選擇,但請考慮到椅子可能會很輕易的垮掉加上您每次使用後都要將它收起來。

如果您每次運動後都需要將椅子收起來,輕便性就會變得更加重要。為了方便移動,購買時要找一邊有輪子一邊有把手的椅子。

市面上有什麼選擇?

各式各樣的大小和折疊式椅子

保固

為什麼保固很重要?

您會希望您的舉重椅子可以使用很久,因此良好的售後服務非常重要。

考慮要點?

請詳細閱讀產品標籤上的保固內容

備註:

很多椅子有提供許多附加的器材包刮雙腿彎舉、傳道士彎舉。如果您有足夠的預算且您的健身計畫包含了這些運動,那麼您可以考慮購買這種椅子。但是對於空間有限的一般居家健身,存放這些額外的附加器材可能會有困難。因此在購買這些額外的附加器材時,您可以先考慮以其他運動來做為相同部位的訓練。

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