aeroSling ELITE 動態滑輪懸吊訓練器 – 進階版

（懸吊訓練）有以下幾個主要好處：

• 全身鍛煉：TRX訓練能夠同時鍛煉多個肌群，提高全身的力量、耐力和協調性。
• 核心力量：大多數動作都需要穩定核心，因此能有效增強核心肌肉群。
• 靈活性：TRX繩可以調整長度，適應不同的體能水平和訓練需求，提供多樣化的訓練動作。
• 低風險：相較於傳統舉重訓練，TRX訓練減少了過度施壓關節的風險 適合各個年齡層和不同運動經驗的人群。
• 便攜性：TRX設備輕便易攜，可以隨時隨地進行訓練，不受場所限制。
• 改善平衡和協調：需要控制身體姿態和平衡，有助於提高整體運動表現。