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臥推磚是一款專為臥推訓練設計的輔助工具,用於限制槓鈴下放的深度,協助使用者針對不同動作區段進行加強訓練。能有效提升中段與鎖定區的推舉力量,降低肩關節壓力,並提升整體訓練安全性。適用於健力選手、進階訓練者,亦可用於受傷後的訓練調整與動作重建。