PowerBlock Pro EXP系列 可擴充啞鈴

• 平底的結構設計，安全平穩地放置，不易滾動
• 實心鑄鐵材質，外層包膠，無異味且具彈性不易破裂及損壞
• 啞鈴握把處採橡膠處理，防鏽、防滑效果好
• 依照訓練的強度，28種重量可以做選擇，可進行二頭彎舉、三頭伸展、胸推、肩推划船等等運動

啞鈴訓練是一種靈活且高效的力量訓練方式，對全身健康和體能有諸多好處。首先，啞鈴訓練能顯著增強肌肉力量和肌肉質量。通過針對不同肌群的多樣動作，例如啞鈴推舉、啞鈴划船和啞鈴深蹲，能夠全面鍛煉上肢、下肢和核心肌群，促進肌肉均衡發展。

啞鈴訓練有助於改善平衡和協調性。由於啞鈴是單邊負重訓練工具，訓練過程中需要更多的核心穩定和協調能力
以保持身體平衡。例如，單臂啞鈴推舉和單腿啞鈴硬拉等動作，都能有效提升核心穩定性和全身協調性。

同時，啞鈴的靈活性使其適合在家中或健身房進行，便於融入日常生活。
啞鈴訓練是一種全身性、多功能且靈活的鍛煉方式，對增強力量、改善平衡、促進代謝和保持健康都有顯著的好處。